Posts in category: маг. инж. Ернесто Нориега Стефанов

По време на пътувания, излагането на електромагнитна радиация може да бъде намалено, следвайки следните съвети, предоставени от екипа на Paradise-Shielding:

1.Използвайте “Самолетен режим/ Air-plane mode” на телефона си: Този режим изключва клетъчната и Wi-Fi свързаност на телефона ви, намалявайки излагането на ЕМП радиация.

2.Използвайте слушалки или високоговорител: При телефонни разговори използвайте кабелни слушалки или високоговорител, за да намалите излагането на главата си на ЕМП радиация.

3.Дръжте телефона далеч от тялото си: Носете телефона в чанта, а не в джоба си, за да намалите близкото излагане на ЕМП.

4.Избягвайте места с високи нива на ЕМП: Търсете помещения, далеч от електропроводи, мобилни кули и други източници на ЕМП радиация.

5.Използвайте електромагнитно защитно облекло и аксесоари: голям избор от антирадиационни продукти, ще откриете в официалния ни уебсайт:

Защото здравето Ви е важно за нас!

Сънната депривация (безсъние)  има същия ефект върху имунната ви система като физическия стрес или боледуването, което помага да се обясни защо лишаването от сън повишава риска от множество хронични заболявания. Сънят също е тясно свързан с важни нива на хормоните, включително мелатонин – антиоксидант с мощна противоракова активност – който се намалява от липсата на сън, и с детоксикацията и подмладяването на мозъка, които се случват само по време на дълбок сън.

Намаляването на съня само с един час на нощ увеличава експресията на гени, свързани с възпаление, възбудимост на имунната система, диабет, риск от развитието на рак и стрес. Доказано е също, че само една нощ лош сън влошава физическите ви движения и умствения ви фокус до степен, сравнима с наличието на алкохол в кръвта от 0.10%. С други думи, липсата на сън може да доведе до ниво на увреждане, характерно за някой, който е пиян.

Добрият сън е важен и за поддържането на емоционалния баланс. Умората компрометира способността на мозъка ви да регулира емоциите, което ви прави по-податливи на раздразнителност, тревожност и неоправдани емоционални изблици. Леките корекции в ежедневната ви рутина и зоната за спане могат да ви осигурят непрекъснат, спокоен сън и съответно по-добро здраве.

Едно от най-лошите неща, които можете да направите, е да посегнете към хапче за сън. Изследванията показват, че тези медикаменти не работят и могат да имат сериозни странични ефекти. Един анализ установи, че популярните приспивателни намаляват средното време, необходимо за заспиване, само с 13 минути в сравнение с плацебото, като същевременно увеличават общото време за сън с 11 минути. Такива резултати са често срещани.

Междувременно изследванията показват, че хората, които приемат сънотворни, са изложени на 35% по-висок риск от развитието на някои видове рак и е почти четири пъти по-вероятно да умрат от каквато и да е причина, отколкото неупотребяващите тези медикаменти. Това са значителни рискове за само няколко минути допълнителен сън.

Какво ни казва науката за последствията от сънната депривация?

Според анализ на наличните изследвания на Американската академия по медицина на съня (AASM) и Обществото за изследване на съня (SRS) тежестта на доказателствата предполага, че възрастните се нуждаят някъде между седем и девет часа сън всяка нощ за оптимално здраве, или в т. нар. „Златокоса зона” („зона на живот” или „обитаема зона”) това време е около осем часа.

Те също така установиха, че системното недоспиване (по-малко от шест часа сън на нощ) увеличава риска от широк спектър от психологически и физически ефекти. В допълнение към обострянето на всяко хронично заболяване, което вече имате, лошият сън или липсата на сън пряко допринася за:

• Повишен риск от автомобилни катастрофи – през 2013 г. сънливи шофьори са причинили 72 000 автомобилни катастрофи, при които са загинали 800 американци, а 44 000 са били ранени.
• Повишен риск от сърдечно-съдови заболявания – афро-американците са изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания, отколкото кавказците, и цели 50% от тази расова разлика се дължат на това, че чернокожите спят по-малко.
• Преждевременно раждане – майките, лишени от сън, са изложени на двойно по-голям риск от преждевременно раждане от над шест седмици, отколкото майките, които спят добре.
• Намалена способност за учене или запомняне и понижено академично представяне – дори бебетата са подобрили припомнянето след дрямка, което предполага, че сънят играе роля в укрепването на спомените.
• Намалена способност за изпълнение на задачи и намалена производителност – според скорошно проучване работниците, които спят по-малко от шест часа на нощ, струват на САЩ 411 милиарда долара годишно откъм загуба на производителност.
• Намалена креативност по време на работа или в други дейности.
• Повишен риск от затлъстяване и диабет тип 2.
• Повишена чувствителност към стомашни язви.
• Повишен риск от рак.
• Повишен риск от високо кръвно налягане.
• Повишен риск от остеопороза.
• Увеличени трудови злополуки.
• Намалено атлетично представяне.
• Преждевременно стареене чрез намеса в производството на хормона на растежа, който обикновено се отделя от хипофизната жлеза по време на дълбок сън.
• Повишен риск от депресия и тревожност – в едно проучване 87% от пациентите с депресия, които са се справили с безсънието си, са имали съществено подобрение, като симптомите са изчезнали след осем седмици.
• Повишен риск от деменция и болест на Алцхаймер.
• Намалена имунна функция.
• Повишен риск от смърт поради каквато и да е причина.

Сънната депривация повишава риска от затлъстяване

Редица проучвания показват, че липсата на сън може да играе значителна роля при затлъстяването, инсулиновата резистентност и диабет тип 2, всички от които са на епидемично ниво не само в САЩ, но и по целия свят. Връзката между сънната депривация и наддаването на тегло се обяснява с факта, че сънят засяга хормоните, свързани с глада. Проучванията показват, че лошият сън повишава грелина, което води до по-голям глад, като същевременно инхибира лептина – хормонът, който сигнализира на мозъка ви, когато сте сити.

Тази комбинация води до повишен глад и силно желание за храна, особено за въглехидрати. Според скорошно проучване получаването на един допълнителен час сън на нощ може да намали размера на талията ви с една трета от инча (0.85 см). В сравнение с хората, които спят средно малко под шест часа на нощ, тези, които спят средно по 8.45 часа на нощ (плюс или минус 40 минути), са били около 7 паунда (3 кг) по-леки и са имали 1.6 инча (4 см) по-малка обиколка на талията.

Друго проучване, публикувано в Международен журнал за затлъстяването (IJO), установи, че бебетата, които спят по-малко, ядат повече, което ги поставя в повишен риск от бъдещо затлъстяване и свързаните с това здравословни проблеми. Децата, които на 16-месечна възраст спят по-малко от десет часа на ден, приемат средно с 10% повече калории от тези, които спят поне тринадесет часа дневно.

Сънната депривация повишава риска от диабет както при млади, така и при възрастни

Последните изследвания също потвърждават, че сънят е важен фактор за риска от развитие на диабет при децата. Британски екип оцени над 4500 деца на възраст между 9 и 10 години с различен етнически произход. Като цяло родителите им са съобщили, че децата спят между осем и дванадесет часа, като средното време за сън е десет часа.

Предишни проучвания показват, че децата се нуждаят от повече сън от възрастните и горното изследване потвърждава това мнение. Дори с осем часа сън на нощ, децата са изложени на повишен риск от затлъстяване и инсулинова резистентност в сравнение с тези, които спят повече.

Според старшия автор Кристофър Оуен, професор по епидемиология в Лондонския университет „Сейнт Джордж”, повече сън за децата е по-добре и наистина няма горна граница. Той каза пред „Ню Йорк Таймс”: „Увеличаването на времето за сън е много проста и евтина интервенция. Трябва да направим всичко възможно, за да гарантираме, че децата спят достатъчно.”

Други изследвания, включващи възрастни, установиха, че жените, които спят по пет часа (или по-малко) на нощ, е 34% по-вероятно да развият симптоми на диабет, отколкото жените, които спят по седем или осем часа всяка нощ. Друго проучване, публикувано в Анали на вътрешните болести (AIM), установи, че след само четири нощи сънна депривация (времето за сън е било само 4.5 часа на нощ) инсулиновата чувствителност на участниците е била с 16% по-ниска, а инсулиновата чувствителност на техните мастни клетки е била с 30% по-ниска – конкурентни нива, наблюдавани при доказани диабетици.

Старшият автор Матю Брейди, доцент по медицина в Чикагския университет, отбеляза: „Това е еквивалент на метаболитно остаряване на някого с 10 до 20 години след само четири нощи частично ограничаване на съня. Мастните клетки се нуждаят от сън и когато не получат достатъчно, стават метаболитно нестабилни.”

Сънната депривация и деменцията

Лошият сън или липсата на сън е свързана с повишен риск от деменция и болест на Алцхаймер, последната от които към момента е третата водеща причина за смърт в САЩ. Изследователи от Лабораторията за сън и невровизуализация на Калифорнийския университет в Бъркли откриха, че липсата на сън ви прави по-уязвими към натрупването на бета-амилоидни протеини в мозъка, асоциирани с деменцията. Излишно е да се споменава, че хроничната сънна депривация е особено рискова.

Проблематично е, че бета-амилоидните отлагания също така пречат на способността ви да спите, като по този начин ви вкарват в порочен кръг. Водещият автор д-р Брайс Мандър, невролог от Калифорнийския университет в Бъркли, беше цитиран в списанието на Калифорнийската асоциация към Калифорнийския университет в Бъркли със следното изказване:

„Неизвестно е дали това е просто странична връзка, която няма нищо общо с клиничните симптоми на деменцията, или нарушаването на съня е част от механизма, по който тези токсични химикали в мозъка причиняват загуба на паметта. Това не означава, че амилоидът и други патологии не могат да повлияят на паметта без оглед на съня. Но предполага, че част от начина, по който засяга паметта, е чрез паметта, зависима от съня.”

Както бе споменато по-горе, скорошни изследвания показват, че бебетата са подобрили запомнянето след дрямка, което предполага, че сънят играе важна роля за консолидирането на паметта. Други изследвания показват, че амилоидните плаки, характерни за болестта на Алцхаймер, се натрупват по-бързо при лишени от сън лабораторни животни. Други важни проучвания откриха, че сънят изчиства токсините от мозъка ви по време на дълбок сън, което е от съществено значение за превенцията на Алцхаймер.

Към част II

Източник: https://emfcommunity.com/steep-cost-sleep-deprivation/

Връзки:

• намаляването на съня със само един час на нощ – https://www.bbc.com/news/magazine-24444634
• доказано е също – https://www.inc.com/jessica-stillman/sleep-deprivation-is-as-bad-for-your-performance-as-alcohol.html
• неоправдани емоционални изблици – https://www.medicalnewstoday.com/articles/303921
• изследванията показват – https://bmjopen.bmj.com/content/2/1/e000850 или https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2017/01/how-to-sleep/508781/
• според анализ – https://edition.cnn.com/2017/07/19/health/dangers-of-sleep-deprivation/index.html
• сънливи шофьори – https://www.nhtsa.gov/risky-driving/drowsy-driving
• афро-американците – https://www.theatlantic.com/health/archive/2017/08/the-uneven-health-toll-of-sleep-deprivation/535653/?utm_source=feed
• майките, лишени от сън – https://www.scientificamerican.com/article/insomnia-linked-to-premature-birth-in-study-of-3-million-mothers1/
• дори бебетата – https://www.reuters.com/article/us-health-sleep-infant-memory-idUSKBN1AC322?feedType=RSS&feedName=healthNews
• според скорошно проучване – https://www.rand.org/randeurope/research/projects/the-value-of-the-sleep-economy.html
• в едно проучване – https://theconversation.com/theres-a-strong-link-between-anxiety-and-depression-and-sleep-problems-and-it-goes-both-ways-76145
• според скорошно проучване – https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0182195 или https://www.reuters.com/article/us-health-sleep-weight-idUSKBN1AJ2I6?feedType=RSS&feedName=healthNews, или https://www.forbes.com/sites/daviddisalvo/2017/07/30/shorting-yourself-on-sleep-could-be-adding-to-your-waistline/
• друго проучване – https://www.medicalnewstoday.com/mnt/releases/274477#1
• последните изследвания – https://publications.aap.org/pediatrics/article/140/3/e20170338/38299/Sleep-Duration-and-Risk-of-Type-2-Diabetes
• той каза пред „Ню Йорк Таймс” – https://www.nytimes.com/2017/08/15/well/family/less-sleep-tied-to-diabetes-risk-in-children.html
• други изследвания, включващи възрастни – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12547866/
• друго проучване – https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/0003-4819-157-8-201210160-00005
• водещият автор Матю Брейди – https://alumni.berkeley.edu/california-magazine/just-in/2015-06-02/lack-sleep-may-lead-dementia-new-research-finds-it-makes
• изследователи от Лабораторията за сън и невровизуализация на Калифорнийския университет в Бъркли – https://news.berkeley.edu/2015/06/01/alzheimers-protein-memory-loss/
• хроничната сънна депривация е особено рискова – https://www.nature.com/articles/nn.4035
• както бе споменато по-горе – https://www.reuters.com/article/us-health-sleep-infant-memory-idUSKBN1AC322?feedType=RSS&feedName=healthNews
• други изследвания показват – https://www.npr.org/sections/health-shots/2016/01/04/460620606/lack-of-deep-sleep-may-set-the-stage-for-alzheimers

Хранителните алергии и генетичните предразположения разкриват важна истина за нашата физиология.

Като хора, нашите физически тела обикновено функционират по един и същи начин. Имаме едни и същи органи, едни и същи клетъчни процеси и едни и същи основни нужди, за да продължим да живеем. Но въпреки тази привидна еднородност, няма две напълно еднакви човешки тела.

Такъв е и случаят с електромагнитната радиация, или електромагнитните полета: въпреки че всички ние потенциално можем да изпитаме негативните им ефекти, някои от нас са по-чувствителни към тези полета от други. Когато симптомите на излагане на електромагнитни полета са чести и интензивни и в някои случаи продължават дълго след като сте се отдалечили от източника, е възможно да страдате от електрочувствителност, известна още като електромагнитна свръхчувствителност (EHS). В по-напредналата фаза на това все още неразпознато физиологично състояние симптомите могат да накарат хората да потърсят медицинско лечение или да ги направят неспособни да работят или живеят близо до безжична технология.

За съжаление, поради факта, че електромагнитната радиация едва наскоро е приета като опасност за здравето, тези, които са отишли при своите лекари, представяйки симптомите на електромагнитна свръхчувствителност, обикновено са отбелязани като психиатрични случаи. Тези пациенти не само получават лечение, което напълно пренебрегва истинската причина; има известна стигматизация, която се появява, когато страдате от състояние, което по-голямата част от обществото все още не разбира или дори не вярва в него.

Мозъчни аномалии при страдащи от електромагнитна свръхчувствителност

Има нови доказателства относно реалността на електромагнитната свръхчувствителност. В проучване от април 2017 г. десет пациента със заболяването са били подложени на функционално сканиране на мозъка с ядрено-магнитен резонанс, за да се провери за налични аномалии. Всичките десет субекта показват последователни аномалии в една и съща област на мозъка.

Това проучване също така насочи вниманието към осъзнаването, че симптомите, изпитвани от пациенти с електрочувствителност, наподобяват тези на пациенти, които са имали дългосрочно излагане на невротоксични химикали. Всъщност осем от десетте субекта са имали такова излагане в миналото си и години по-късно започват да страдат от неврологични симптоми (когнитивно увреждане, главоболие, тремор и т. н.), които започват при излагане на електромагнитна радиация и обикновено намаляват с отдалечаване от източника. Това предполага, че невротоксичните химикали и електромагнитната радиация могат взаимно да утежняват ефектите си.

Още нещо, което си струва да се отбележи, е, че седем от десетте изследвани субекта или са живели, или са работили в непосредствена близост до големи изходи на електромагнитни полета. Един от тях е бил ръководител на полети, друг е работел с високоволтови електропроводи, а трети е живеел на около 450 м от клетъчна кула на AT&T*.

По-голямата част от страдащите от електрочувствителност са жени

Възможно е да има друг рисков фактор за развитието на електрочувствителност: вашият пол. Донякъде изненадващо (като се има предвид, че много професии, включващи непосредствена близост до източници на електромагнитна радиация, са доминирани от мъже), жените са по-склонни да имат проблеми с електромагнитната свръхчувствителност.

Според въпросници, разпространени в Холандия, Финландия и Япония, по-голямата част от страдащите от симптоми на електромагнитна свръхчувствителност са жени: съответно 68%, 81% и 95%.

Защо изглежда, че жените имат по-голям шанс да станат чувствителни към електромагнитните полета? Направени са няколко проучвания в тази насока и все още има много неща, които не разбираме. Необходими са повече изследвания, преди да можем точно да определим защо съществува тази тенденция.

Знаем обаче, че някои медицински състояния са характерни за даден пол повече от друг. Например за мъжете е два пъти по-вероятно да умрат от чернодробно заболяване и почти три пъти по-вероятно да умрат от СПИН в сравнение с жените. За разлика от тях, 90% от пациентите с лупус са жени. Така че може да се окаже, че биологичните разлики между мъже и жени, вероятно свързани с хромозомни различия и съотношение на водата, оставят последната група с по-висока предразположеност към електромагнитната свръхчувствителност.

Друга възможна причина за този модел е, че по някакъв начин жените често са „по-настроени” към промените и особеностите на собствените си тела. Възможно е те по-бързо да забележат симптоми като умора, когнитивни проблеми и общо неразположение във връзка с използването на (или близостта до) устройства, излъчващи електрогматнитни полета. Мъжете като цяло са по-склонни да не мислят много за (или дори да пренебрегват) подобни симптоми, особено ако не могат да бъдат свързани с очевидна причина. Доказано е, че мъжете с по-традиционни възгледи за мъжественост са по-малко склонни да посещават лекар и могат да сведат до минимум симптомите си, когато все пак го направят.

Несъмнено е необходимо да се направят повече изследвания и проучвания по този въпрос, не само за по-добро разбиране, но и за по-широко признаване на електромагнитната свръхчувствителност като реално състояние, което може да има редица осакатяващи ефекти.

Заключителни мисли

Ето малко храна за размисъл, взета от трите въпросника, цитирани по-горе:

След като електромагнитната свръхчувствителност се разрасна, домашните безжични устройства като лаптопи, мобилни телефони и телевизори (изненадващо не клетъчни кули или други източници с висока мощност) се оказаха това, което е причинило най-много проблеми на анкетираните в Холандия.

Както обсъдихме по-рано, над половината от респондентите в Холандия съобщават, че „в даден момент са били диагностицирани като страдащи от множествена химическа чувствителност (MCS), синдром на хроничната умора, фибромиалгия, бърнаут (прегаряне) или други инвалидизиращи психосоматични заболявания. Съобщава се също, че няколко други респондента са чувствителни към фактори на околната среда като миризми, слънчева светлина, полен, химикали, медикаменти, нутриенти, добавки в храните и т. н.”

76% от респондентите във финландското проучване казват, че намаляването или избягването на електромагнитните полета е помогнало за тяхното пълно или частично възстановяване. Официалните препоръки за лечение с психотерапия и медикаменти не са били особено полезни – само 2.6% и 4.2% от пациентите са почувствали известно облекчение чрез тези методи.

От тези в японското проучване около 85% е трябвало да предприемат мерки, за да се предпазят от електромагнитните полета, като например преместване в район с по-малко източници на радиация или закупуване на уреди с ниско излъчване на електромагнитни полета. Около половината от респондентите преди са били на работа, но повечето или са загубили работата си, или са имали спад в доходите. 12% не са били в състояние да използват обществен транспорт.

Ние сме на върха на айсберга по отношение на пълната информираност относно електрочувствителността. Ако цитираното по-горе изследване е някаква индикация, електромагнитната свръхчувствителност е сериозно здравословно състояние, за което трябва да се говори и внимателно да се изследва, докато продължаваме с пълна скорост в ерата на безжичните технологии.

*AT&T е най-голямата телекомуникационна компания в света и най-големият доставчик на мобилни телефонни услуги в САЩ.

Източник: https://mieuxprevenir.blogspot.com/2018/03/electrosensitivity-why-are-some-people.html

Под краката ви се крие най-чудесният дар от природата – самата Земя, естествено оборудвана с изключителна лечебна сила, която може да бъде единственото най-ефективно налично лекарство.

През цялото време ние, хората, сме седели, стояли, разхождали се и спяли на земята – кожата на телата ни докосва кожата на Земята.

Такъв обикновен контакт е послужил за пренасяне на естествената лечебна енергия на Земята в тялото. Съвременният начин на живот ни  разедини и ни направи уязвими към възпаления, болка, стрес, лош сън и болести.

Заземяването се отнася до електрическо свързване със земята. Все повече изследвания откриват множество ползи за здравето в резултат на заземяването на физическото тяло. За съжаление, с нашите модерни обувки с гумени или пластмасови подметки и изолирани спални, вече нямаме естествена електрическа връзка със земята, освен ако не ходим боси.

Има две ключови причини, поради които тази електрическа връзка е важна:

1. Земята е масивен резервоар от отрицателно заредени свободни електрони. Без връзка с този резервоар, клетките в нашето тяло не са в състояние да балансират положителния заряд, който е резултат от неща като свободни радикали с дефицит на електрони. Ефектът от излишния положителен заряд в кръвта може да се види много ясно от начина, по който клетките са привлечени да се слепват.
2. Нашата съвременна среда е пълна с широк спектър от електромагнитно излъчване от компютри, мобилни телефони и телекомуникационни антени , радио и телевизионни предаватели, Wifi, Bluetooth, електропроводи, домашно окабеляване и други електрически уреди. Това електромагнитно излъчване индуцира напрежение в телата ни, нарушавайки трилионите фини електрически комуникации, които са жизненоважна част от функционирането на системите на нашето тяло. Като сме заземени към земята, ние значително намаляваме нивата на тези индуцирани напрежения, тъй като тогава сме ефективно екранирани от голямата електрическа маса на Земята.

Ефектите от заземяването:

Най- забележимият ефект, който хората съобщават от заземяването е, че се чувстват по-добре. Това е описано като усещане за по-голям мир в себе си, усещане за по-голямо спокойствие и без наличие на стрес. Ако има налична болка, тя намалява или изчезва напълно.

Заземяването,  е откритие, че повторното свързване със Земята възстановява вечната връзка с природата, ревитализира тялото, намалява болката и стреса и подобрява здравето, съня, настроението и външния вид.

Заземяването, както често го наричат, ви свързва с тази пренебрегвана естествена енергия, която подхранва и балансира тялото ви на най-дълбоките нива, изтощавайки го от възпаление, болка, стрес и умора.

Заземяването представлява здравословен пробив, добавка към начина на живот без усилия с изненадващи и често драматични лечебни резултати. Проста концепция, да, но дълбока.

Като пример помислете за ефекта на заземяването върху хроничното възпаление, основен агент на хронични и свързани със стареенето заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет, артрит, автоимунни заболявания, рак и дори депресия и аутизъм.

Заземяването потушава възпалението и бързо намалява болката, свързана с възпалението!

Заземяването възстановява основна електрическа връзка със Земята, загубена с времето поради начина, по който ние, хората, живеем. Много хора минават през живота с болка и слабо здраве именно поради това прекъсване на връзката. Когато се свържат отново, хората се чувстват, спят и изглеждат по-добре. Те са по-здрави, с по-малко болка и стрес.

Заземяването е здравно и лечебно повторно свързване, което работи за всички възрасти, от бебета до възрастни хора. Възстановява прекъснатата връзка към изоставен природен защитник – лечебното докосване на Земята.

Причини, поради които заземяването ще промени живота ви:

-Елиминира или значително намалява възпалението

-Елиминира или значително намалява болката

-По-добър сън

-Подобрява енергията

-Намалява стреса

-Подобрява настроението

-Намалява вискозитета на кръвта

-Подобрява регулирането на притока на кръв в торса, крайниците и лицето

-Подобрява регулирането на глюкозата (кръвната захар).

-Предотвратява загубата на калций и костна плътност, намалява показателите за остеопороза

-Увеличава скоростта на метаболизма

-Влияе върху функцията на щитовидната жлеза

-Намалява увреждането на мускулите, ускорява възстановяването след тежки упражнения

-Ускорява заздравяването на рани

-Подобрява реакцията на имунната система при травми и наранявания

-Нормализира мускулното напрежение

-Намалява пред менструалния синдром и горещите вълни

-Ефекти против стареене

Ето графичен изглед на подобренията:

Колко години страдате от лошо здраве – хронични болки, хронични заболявания, не лекуващи наранявания, лошо настроение, ниска енергия, стрес и т.н.? Знаете колко лош може да стане животът, ако оставим здравословните си проблеми неконтролирани.

В Европа хроничните заболявания са причина за 86% от всички смъртни случаи. В Съединените щати 60% от населението позволява на хронично заболяване да превземе живота им и да понижи качеството им на живот – 100% от тези хора не се заземяват.

Благодарение на няколко проучвания доказано е, че хората, които се често се заземяват, отбелязват  огромен спад във всички проблеми, свързани със здравето, и драматично повишаване на качеството им на живот.

Гледайте как д-р Джейсън Пикел обсъжда изследователско проучване от Journal of Inflammation Research относно ефекта на заземяването върху имунния отговор, възпалението, заздравяването на рани и превенцията и лечението на хронични възпалителни и автоимунни заболявания.

Ами ти? Готови ли сте да направите нещо за здравето си или просто ще се откажете и в крайна сметка ще живеете с тях до края на живота си? Инвестирайте в здравето си, инвестирайте в качеството си на живот, инвестирайте с нас.

Най-лесният начин да останете заземени.

В съвременното общество е трудно да намерите време да ходите боси по земята в продължение на няколко часа всеки ден. Липсата на контакт със Земята води до всякакви различни здравословни проблеми, повечето от които дори съвременната медицина не може да реши.

Ако случайно попаднете в такава ситуация, тогава не се притеснявайте – ние измислихме решение. Хиляди хора по целия свят се наслаждават на лечебните ползи от заземяването, докато спят, използвайки нашите заземяващи чаршафи и калъфки.

Просто е, поставете нашия чаршаф на леглото си, включете заземяващия кабел в обикновения си контакт и заспивайте. Това е!

Създадохме тези два продукта, за да можете лесно да се насладите на всички лечебни предимства на заземяването, без да се налага да прекарвате допълнително време, ходейки боси по земята с часове всеки ден. Сега можете да спите и да се лекувате.

Заземяващ чаршаф за легло: Поръчайте днес тук

Заземяваща калъфка за възглавница. Поръчайте днес тук.

Калъфките за възглавници са в контакт с областта на главата и по този начин помагат повече за намаляване на стреса, подобряване на настроението, по-добър сън, депресия, тревожност, главоболие, болки във врата, шум в ушите.

Какво да очаквате, след като започнете да използвате нашите чаршафи?

Повечето хора се чувстват по-добре, след като започнат да се заземяват. Ползите могат да дойдат бързо или постепенно. Всички сме различни. Някои хора първоначално могат да почувстват временно изтръпване, знак за подобрена циркулация и изравняване на тялото с естествената енергия на Земята. Тъй като нервната система се отпуска, изтръпването намалява

Моля, имайте предвид, че продължаващото заземяване служи като естествена форма на превенция. Ако сте любител на фитнеса или спортист, може да забележите по-малко мускулни болки и по-бързо възстановяване.

Някои хора изпитват временни грипоподобни симптоми (включително неразположение, болка, замъглен ум, умора). Ние свързваме тези реакции с детоксикацията на тялото.

Важен съвет! Пий много вода. Дехидратацията може да наруши ефектите на заземяване.

Всичко започва с решение. Решете сега, не го оставяйте за утре. Вашето здраве е безценно! Поръчайте тук:

100% гарантирано връщане на парите!
Вярваме, че нашите продукти са едни от най-добрите в света. За да подкрепим това, ние предоставяме на всички клиенти 90-дневна гаранция БЕЗ РИСК.

6) Психично здраве

Съществува връзка между увеличеното екранно време и нарастването на проблемите с психичното здраве сред тийнейджърите. От 2008 г. насам употребата на мобилни устройства и психичните заболявания следват доста сходна нарастваща крива. Изследванията показват, че социалните медии, пристрастяването към интернет и отрицателното въздействие на електромагнитната радиация оказват влияние върху психичното здраве на хората.

Годишно един на всеки пет възрастни развива психично заболяване. Освен това процентът на самоубийствата се увеличава, особено при млади възрастни и юноши. През 2012 г. над 50% от милениалите са имали смартфон. По стечение на обстоятелствата същата година психологическото благополучие се е понижило. Това проучване разкри установена връзка между екранното време и психическото състояние.

Учените дори са създали термин, който да опише връзката, която някои хора имат с телефоните си. „Номофобия” означава страхът да загубите мобилния си телефон или да останете без него. Учените разглеждат по-отблизо психологическата връзка между даден човек и неговия телефон и са определили, че тя произтича от два фактора.

Първо, чувството на безпокойство, свързано с липсата на телефон или с липсата на работещ телефон. Второ, разчитането на телефоните да правят всичко – да запазват телефонни номера, да отговарят на въпроси в Google, да предоставят GPS указания, да проследяват тренировки и т. н.

Зависимостта от телефоните не предвещава нищо добро за психичното здраве. По-малкото взаимодействие лице в лице означава компрометирани социални отношения, което е основен рисков фактор за развитието на депресия. Увеличеното екранно време, което води до липсата на физическа връзка, като същевременно насърчава чрез социалните медии отношението „сравнение и отчаяние” и чувството за неадекватност, се определя като причина за нарастващите психични заболявания сред младите хора.

Установена е връзка между телефоните и стреса. В проучване, оценяващо психосоциалните рискове от мобилните телефони, се твърди, че стресът е свързан с „чувството за принуда да се реагира своевременно на активността на мобилния телефон, за да се поддържа спонтанност и достъп до другите”.

Виктория Стромайер, регистриран психотерапевт в Медицинския център в Ямпа Валей (YVMC), заяви, че получаването на известие по телефона всъщност активира симпатиковата нервна система – частта от тялото, която винаги сканира околната среда. Това предизвиква покачване на адреналина, който създава ефект на доминото, увеличавайки сърдечната честота, пулса, мускулното напрежение и прехвърляйки енергия от мозъка към мускулите. Може да отнеме до 30 минути, докато тялото се върне към хомеостазата, но когато телефоните постоянно издават звуци, това може да доведе до хроничен стрес, който да прерасне в допълнителни здравословни проблеми като сърдечни заболявания, депресия, недоспиване и хронична умора.

Следващия път, когато почувствате, че екранното време влияе на психическото ви състояние, опитайте да се отдалечите от устройствата си и да предприемете дигитална детоксикация.  Детоксикацията е първата стъпка за преодоляване на пристрастяването, защото в действителност много хора са пристрастени към телефоните си.

В съвременното общество обикновено се нуждаем от телефоните си по една или друга причина. Но детоксикацията може да доведе до намалена употреба на телефона, което да подпомогне психичното ви здраве.

7) Разсейване

Екранното време се увеличава, благодарение на смартфони и други устройства, които допринасят за нашия хиперсвързан начин на живот. Едно проучване на „Ню Йорк Поуст” установи, че американците прекарват 42% от часовете, в които са будни, взирайки се в екран. Това включва взиране в телефони, таблети, компютри, телевизори и други екрани.

През март 2020 г. коронавирусът доведе до увеличаване на екранното време на много хора, въпреки че употребата на устройства вече беше голяма.

Когато става въпрос за взиране в екрани на телефони, друг доклад, който изследва 11 000 потребители на приложението RescueTime, установява, че средностатистическият човек е имал 3 часа и 15 минути екранно време. По-активните потребители са използвали телефон над 4.5 часа.

Но колко хора всъщност изобщо не се взират в телефоните си поне за 4 часа на ден? Не много.

Телефоните лесно отвличат вниманието от работа, училище, тренировки и дори включват други медии като стрийминг и подкастове. Често е по-лесно просто да останете заети с телефона си, отколкото да правите нещо друго – или дори когато правите нещо друго.

Някои експерти обвиняват възхода на смартфоните за подхранването на културата на мултитаскинга (вършенето на няколко неща едновременно). Според Майк Олсън, старши анализатор в „Пайпър Джефри”, „способността да участвате в повечето от тези дейности с допълнително устройство, освен вашия телевизор или компютър, има огромно влияние върху мултитаскинга, а оттам и върху консумацията на повече медии или съдържание”.

Но всъщност човешкият мозък не може съзнателно да се фокусира върху повече от едно нещо наведнъж и опитът да го направи е довел както до по-ниски резултати на академичните тестове и по-нискокачествено социално взаимодействие, така и до повече инциденти и посещения в спешното отделение.

Според Асоциацията за безопасност на магистралите на губернаторите (GSHA) през 2017 г. в САЩ е имало почти 6000 нещастни случая с пешеходци – брой, наблюдаван за последно през 90-те години на миналия век, като експертите подозират, че разсейването при ходене е основната причина за смъртта. Подобно на изпращането на текстови съобщения по време на ходене, „мултитаскингът” на телефона по време на шофиране се превърна в смъртоносен навик.

Националната администрация за безопасност на движението по магистралите (NHTSA) установи, че 9% (3000) от фаталните катастрофи в САЩ през 2017 г. се дължат на разсеян шофьор. Освен това 599 уязвими участници в движението (пешеходци и мотористи например) са убити от разсеян шофьор. И най-голямата част от разсеяните шофьори са във възрастовата група 15-19 години, която също така е възрастовата група, израснала изцяло с телефоните.

Мобилните телефони буквално убиват хората по пътя. Изследователи от Технологичния институт по транспорт във Вирджиния установиха, че мобилните телефони представляват осезаема заплаха за шофьорите, тъй като създават разсейване. Използването на телефон по време на шофиране – изпращане на текстови съобщения, проверяване на имейл, набиране на номер – създава продължително време, през което водачът не обръща внимание на пътя. Изпращането на текстови съобщения кара водача да откъсне поглед от пътя средно за 23 секунди и удвоява риска от фатални катастрофи. Когато осъществявате телефонно обаждане, докато посягате към телефона си, търсите контакт и набирате номера, рискът от катастрофа се утроява.

Тъй като екраните вече са повсеместни в обществото, направете опит да се отдалечите от тях. Много устройства имат вградени ограничения за използване на екранното време, които можете да зададете, така че когато достигнете определеното време, приложението се изключва. Има и разнообразни приложения, които можете да изтеглите на телефона си, за да предотвратите използването му по време на шофиране.

8) Физическа болка

В продължение на много години човешкото тяло е еволюирало, за да се адаптира към начина си на живот и ситуациите, с които се сблъсква. Тъй като телефоните са станали основен елемент в днешния живот, телата ни правят съответните физически промени.

Когато използвате телефона си за дейности, различни от телефонни обаждания, често гледате надолу към него. Вярвате или не, това може да причини нараняване. „Текстова шия” е термин, измислен от д-р Дийн Л. Фишман, мануален терапевт. Той го описва като „повтарящо се нараняване и болка в шията в резултат на прекомерно взиране в или изпращане на текстови съобщения от преносими устройства за продължителен период от време”.

Всеки път, когато навеждате главата си напред, вие налагате допълнителна тежест върху врата си. Накланянето на главата с 30 градуса напред поставя около 18 кг тежест върху врата ви, а при наклон от 60 градуса тежестта се увеличава до 27 кг. Това е еквивалентно на теглото на дете.

Текстовата шия може да доведе до болки в раменете, болки в горната част на гърба, главоболие и повишена гръдна кифоза (прегърбен гръб). В дългосрочен план това може да причини артрит, гръбначно изкривяване, гръбначна дегенерация, компресия на диска, мускулна слабост и загуба на капацитет на белите дробове.

В допълнение към текстовата шия, „текстовата ръка” се отнася до усещането за болезненост и схващане на пръстите, китката и предмишницата, след като сте прекарали твърде много време на телефона си. Въпреки че това не е официална медицинска диагноза, много хора могат да припознаят тези чувства след прекомерна употреба на устройството си.

Д-р Аарон Далуиски, началник на отделението по хирургия на ръката и горните крайници в Презвитерианската болница в Ню Йорк (Медицински център „Вайл Корнел” в Ню Йорк), обясни, че постоянната употреба на ръчни устройства може да изостри определени състояния и дори да причини тендинит (възпаление на сухожилията).

Продължителната употреба на телефони може да превърне временната болка в постоянен проблем. Един доклад от журнала по ортопедични случаи (JOCR) установява, че злоупотребата с телефони със сензорен екран може да доведе до карпо-метакарпален остеоартрит (артрит в долната част на ставата на палеца). Все повече лекари виждат увеличаване на младите възрастни с артритни болки в резултат на използването на технологиите. Д-р Випул Н. Нанавати, специалист по ортопедия и директор на Програмата за горни крайници в Специализираната ортопедична болница към Медицински център „Мърси” в Балтимор, казва, че най-често младите хора развиват артрит в основата на палеца поради (еднотипни) повтарящи се действия на ръцете.

Друго физическо заболяване, което хората могат да развият, „благодарение на” мобилните телефони, произтича от електромагнитната свръхчувствителност (EHS). Страдащите от електромагнитна свръхчувствителност изпитват симптоми в резултат на това, че са по-чувствителни към електромагнитната радиация от обикновения човек. Симптомите могат да създадат физическа болка като изтръпване, гадене, главоболие и мускулна слабост.

Преодоляването на чувството на болка и напрежение във врата, горната част на тялото, ръцете и дланите е важно, за да се предотвратят дългосрочни увреждания. Не забравяйте да правите почивки, да прилагате топло или студено в зависимост от вида на болката, да движите тялото си и да разтягате мускулите си.

9) Въздействие върху околната среда

Изследователи от университета „Макмастър” установиха, че през последното десетилетие въздействието върху околната среда от нашите съвременни технологии се е влошило. От 2007 г. въглеродният отпечатък на индустрията се е утроил и се очаква до 2040 г. да представлява 14% от световния въглероден отпечатък.

Докато устройствата се смаляват – от някогашните гигантски мобилни телефони до сегашните устройства с размерите на една човешка длан – драстичното увеличаване на техния брой и консумация на енергия е пагубно.

Телефоните са най-проблемни измежду останалите електронни устройства, защото са по-оборотни от тях. Обикновено имат двугодишен среден жизнен цикъл, което ще рече, че постоянно се изхвърлят. Изхвърлената електроника е най-бързо нарастващият проблем с отпадъците в света. Проучване на университета на ООН установи, че през 2016 г. са изхвърлени 43 милиона тона електронни отпадъци, което е увеличение с 8% спрямо предходните две години. Ето една изумителна картина: теглото на електронните отпадъци е еквивалентно на девет Велики пирамиди в Гиза или на 4500 Айфелови кули, според британския „Телеграф”.

Когато се отървете от стария си телефон, трябва да си вземете нов, така че производството на смартфони главоломно расте. Хардуерът в смартфоните, и по-конкретно чипът и дънната платка, изискват редки елементи (злато и сребро например). Добивът на тези елементи е свързан със значително въздействие върху околната среда. Всъщност добивът на редки елементи представлява до 95% от общите емисии на CO² на устройството през целия му живот. Ще отнеме цяло десетилетие на зареждане и работа със смартфон, за да се компенсира енергията, която е необходима за закупуването на нов смартфон.

Изпращането на текстови съобщения, публикуването в Instagram или проверяването на имейла – всичко това изисква данни. Въпреки че тези данни по същество са виртуален поток от нули и единици, те имат осезаемо въздействие. За да може вашият телефон да изпраща и получава данни, те трябва да бъдат обработвани чрез центрове за данни. Последните представляват масивни складове, пълни със сървъри. Изисква се огромно количество енергия, за да работят сървърите и да се поддържат хладни.

С въвеждането на 5G не само ще увеличим експоненциално нашата консумация на енергия и екологичния отпечатък, но и честотите на 5G и електромагнитната радиация ще окажат отрицателен ефект върху много растения, животни и екосистеми.

10) Поверителност и сигурност

Смартфоните правят много повече от обикновено провеждане на телефонни разговори и поради това не трябва да се пренебрегват като сериозна заплаха за нашата поверителност.

Тъй като винаги е включен (кой може да си спомни последния път, когато телефонът му действително е бил изключен?), телефонът ви непрекъснато се проследява. GPS чипът, който позволява на картографското ви приложение безопасно да ви води към най-близкия Starbucks по време на вашето пътуване, проследява и всяко ваше движение. Изключването на GPS антената няма да ви направи непроследими. Инженерни изследователи от Принстънския университет откриха, че други сензори в хардуера все още могат да се използват за намиране и проследяване на телефона ви.

Свързването към обществен WiFi също е начин, по който хората могат да бъдат проследени. Нордстром беше силно критикуван през 2013 г., когато стана известно, че използва услугата Euclid Analytics за проследяване на купувачите, когато се свързват с публичния WiFi на магазина.

Проследяването на местоположението има своите предимства, например когато използвате Find My iPhone, след като за пореден път сте потулили устройството си. Но също така позволява на хакери и крадци да знаят къде е вашият телефон и къде сте самите вие през повечето време. Може да се използва срещу вас, за да знаят местоположението ви 24/7. Един злонамерен човек би могъл да използва местоположението ви, за да определи къде живеете, къде работите, какво училище посещават децата ви, кога сте навън по задачки, кога отивате на почивка и почти всичките ви ежедневни придвижвания и навици. Или би могъл да продаде цялата тази информация. Страшно е да се помисли какво може да се направи с тези данни.

Друг проблем с поверителността включва всички приложения, които хората изтеглят на телефоните си. Много пъти, когато се изтегли приложение, вие се съгласявате с разрешенията за приложението, обикновено без да ги четете. Но защо приложението за редактиране на снимки се нуждае от достъп до вашия GPS и контакти? Ако не се чувствате комфортно да се съгласите с тези разрешения, намерете друго приложение, което да използвате, защото има много други опции. Съгласието за предоставяне на лична информация на неизвестни разработчици на приложения е нарушение на поверителността.

Ако имате още притеснения относно поверителността в цифровия свят, потърсете съответните начини, по които можете да се защитите.

Към част I

Източник: https://www.defendershield.com/top-10-reasons-your-cell-phone-bad-for-you-planet